Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2017

Medytacja współcześnie

Rozmawialiśmy o Buddzie, czyli o cechach buddyjskich wyzwolonego lub oświeconego nauczyciela buddyjskiego, osiąga oba te rzeczy. Zewnętrzna forma przyciąga i przykuwa naszą uwagę. I z wnikliwością, że nasza natura jest oświecona jak Budda, możemy szybko postępować.
Pomimo całej popularności, dziś bardzo niewiele z nas naprawdę wie, czym jest medytacja. Niektórzy uważają medytację za koncentrację umysłową na coś, inni uważają, że medytujemy, gdy wyobrażamy sobie coś, co daje nam spokój lub satysfakcję. Wszystkie te metody mają jeden cel, aby spowolnić i ostatecznie całkowicie zatrzymać nieustanną działalność naszych umysłów. Te ćwiczenia nie są naprawdę medytacją - są substytutami medytacji, ponieważ zazwyczaj bardzo trudno jest powstrzymać nasze umysły. W rzeczywistości medytacja jest stanem bezmyślnej świadomości. To nie jest akt robienia - jest to stan świadomości. My albo w tym stanie, albo nie jesteśmy, niezależnie od tego, co robimy w życiu. Naprawdę, człowiek może medytować pod…

Medytacja – trochę informacji

Odkąd mój tata próbował mnie przekonać do medytacji, gdy miałam około 12 lat, byłem dość sceptyczny wobec tej praktyki. Zawsze wydawało się być tak niejasne i trudne do zrozumienia, że ​​zdecydowałem, że to nie dla mnie.
Zasady uspokojenia umysłu (tybetańskiego: shinay, sanskryt: szamatha) i generowania głębokiego wglądu (Tib: lhaktong, Skt: vipashyana) dotyczą wszystkich rodzajów medytacji buddyjskiej. Specjalizacją buddyzmu tybetańskiego jest ekscytująca medytacja na temat energii i światła. Niektóre z tych medytacji działają również z wewnętrznymi energiami ciała i mają bardzo silne efekty. Zazwyczaj muszą się nauczyć podczas rekolekcji. Wiele z nich nie jest tak praktyczne dla współczesnych zachodnich stylów życia. Joga Zewnętrznego Ciepła, na przykład jedna z Sześciu Jogasów z Naropy, jest bardzo praktyczna, aby utrzymać ciepło w górzystych górach Tybetu!
Jest mit, że kiedy usiądziesz, powinieneś być w stanie uspokoić umysł. Umysł generuje tysiące myśli na sekundę. Kiedy usiądzi…

Medytacja pomaga

Dzięki za połączenie z nami w Medytacji Styl życia. Jako zajęta para prowadząca wiele źródeł stresu, stwierdziliśmy, że praktyki medytacji i uważności stały się kotwicą pośród naszego żywego życia. Oboje jesteśmy namiętni, jeśli chodzi o doprowadzenie medytacji do głównego nurtu i pielęgnowanie społeczności, która honoruje i szanuje wszystkie ścieżki. Zapraszamy do dalszej eksploracji naszej witryny i dotarcia do nas, jeśli będziemy mogli Cię wspierać, gdy angażujesz się w zdrowsze i bardziej zrównoważone sposoby na stres mniej i więcej!
Podobnie jak inne praktyki medytacja chodząca polega na zwróceniu uwagi na delikatne odczucia w ciele, a następnie przywrócenie uwagi do chwili obecnej, gdy umysł wędruje. Ale tym razem będziesz chodził - powoli i celowo - ucząc się dostrzegać niezliczone wrażenia, które często są przeoczone, kiedy żyjemy w naszym codziennym życiu.
Uważa się, że medytacja pomaga ludziom działać pod presją, czując się mniej stresująca. W badaniu z 2012 r. Grupa menedż…